Een beetje stress is niet ongezond
Even lekker stressen zet mensen aan tot betere prestaties. Kijk maar naar de sport, voor de wedstrijd een beetje spanning zet de sporter aan tot een topprestatie. Zo ook is het in het werk, plankenkoorts voor een presentatie maakt de geest scherp, het halen van een deadline laat u sneller werken en roept op tot creativiteit. Niks mis mee.
Overspannen mensen zijn geen softies, integendeel
Anders wordt het als u continu, langere tijd ‘achtervolgd’ wordt door uw werk, u het gevoel hebt dat het uw hele leven beheerst, u geen plezier meer hebt in uw werk en u uw werk ook niet meer kan ‘loslaten’.
Overspannenheid gaat vaak samen met fysieke klachten: slaaploosheid, buikpijn, gespannen spieren, hoofdpijn, erg emotioneel. Als u dat merkt is het de hoogste tijd om erbij stil te staan. Weest u ook alert voor signalen uit uw omgeving, vaak hebben deze het eerder in de gaten dan uzelf, vooral als u een doorzetter, harde werker, perfectionist of ambitieus bent.
Werkplezier is de motor
Stress hoeft niet alleen te ontstaan door te veel werk, dat kan ook door te weinig werk, werk dat u niet ligt of de sfeer in de organisatie. De eerste stap die u met de coach maakt is de stressfactoren opzoeken waar u last van heeft. Deze factoren botsen met uw ambitie, kwaliteiten of verwachtingen. Vandaar uit onderzoekt u met de coach wat uw mogelijkheden zijn om hierin verandering te brengen en hoe u dat kan realiseren. Door een coachtraject komt u steviger in uw schoenen te staan, kunt u beter uw eigen grenzen stellen en gaat u bewuster met uw eigen kwaliteiten en mogelijkheden om. Uiteindelijk gaat het erom dat u weer plezier in uw werk krijgt, dat is de motor. |
.Ziet u er geen
.gat meer in? |
